Corso
propedeutico allo
Yoga Evolutivo
Flessibilità del
corpo - Apertura della Mente
Gli studenti sono
guidati all'acquisizione delle tecniche di base dello yoga e della meditazione
per risvegliare
l'energia dormiente nel corpo ed essere attivi senza essere contratti.
A volte
contraiamo il corpo per essere più dinamici e presenti, ci reggiamo sulla
tensione, possiamo imparare invece a rilassarci nella tensione,
utilizzare lo stress invece di esserne vittime;
la percezione consapevole del corpo e del
respiro, la realizzazione di asanas, krya e pranayana permettono al corpo
e alla mente di ritrovare il proprio stato naturale di equilibrio e salute.
Il corso è rivolto ai principianti.
Frequenza settimanale (80 ore annue)
Corso di
Yoga Evolutivo
Ascoltarsi per Ascoltare
dal
conflitto ad una relazione d'amore
Approfondimento del proprio percorso interiore.
L'ascolto e la profonda accettazione di se stessi permette il
reale accoglimento e ascolto dell’altro. Inizia un processo trasformativo di sé e
delle proprie relazioni.
Si termina di delegare ad altri il
proprio benessere per riscoprire la bellezza di essere attori consapevoli
della propria esistenza che non si è più costretti a subire,
si
valorizzano gli aspetti più elevati e creativi del proprio essere sviluppando
con la realtà un rapporto dialettico e
generare così una maggiore libertà nelle scelte personali
si parte da se stessi per incontrare una
dimensione più ampia, oltre il proprio
ristretto ambito personale, e instaurare un legame profondo con gli altri, con la natura, con il
cosmo.
Frequenza settimanale e mensile (100 ore annue)
Meditare
insieme -
Viaggio dalla mente
al cuore
La meditazione attiva un
punto d'osservazione interno che favorisce concentrazione e lucidità
mentale.
L’esperienza profonda della meditazione
realizza uno spazio di silenzio, di accettazione della vita e di
intensa condivisione con tutti gli esseri, dove è possibile trovare un senso di
abbandono, di fiducia e di "non azione", aprire gli occhi, aprire il cuore,
comprendere che siamo una parte della rete armonica dell'esistenza.
Incontri
mensili
Corsi
in gravidanza
Vivere l’attesa con serenità preparando il corpo e la mente ad una
partecipazione consapevole del parto.
Incontri
settimanali
Corsi individuali
per rispondere a esigenze più specifiche che non trovano risposta nel lavoro di
gruppo